军训小贴士

第一点 补水补盐

军训时不免要在烈日炎炎下训练，此时身体内的水分和盐分消耗量极大。

所以，一定要及时补充水分，在补水时也要切记不可急饮暴饮大量冷饮，一口一口地饮用凉白开是最好的了。每天最好可以喝一两杯盐水，以保证人体正常的水盐平衡。

第二点  餐餐吃饱

军训期间会消耗掉大量体力，所以三餐一定要按时吃，并且要吃饱吃好。小可爱们不吃饱哪来的力气和精力去面对教官的“严刑拷打”呢，尤其是早餐，早上不吃饭可是很容易低血糖的哦。

第三点 注意防晒

“你若军训，便是晴天”，如果长时间在户外暴晒可是很容易晒伤的呢，所以无论男生还是女生，在出门前一定要涂抹防晒霜，最好使用SPF30以上的，适合自己皮肤的防晒霜。

第四点 勤换鞋垫

军训时都要穿又大又硬的军训鞋，本来站军姿已经很痛苦了，还要穿这种鞋，相信不少人都会吃不消的。所以，一定要多准备几双厚厚的鞋垫，也可以垫上卫生棉，而且要经常更换，软软的才会更舒服哦。

第五点 睡前泡脚

训了一天，一定会很辛苦的，但是不要着急睡觉，回到寝室用热水泡泡脚会缓解很多的哦，边泡边按摩，那就再舒服不过了。

第六点 保持愉悦的心情

军训也并不是一件多么“度日如年”的事情，作为开学第一课，军训可以锻炼我们的身体和心理素质，还能让我们和同学之间的感情更加深厚。无论是什么阶段，军训都将是一段非常有趣的的回忆！